Vous cherchez une délicieuse façon de consommer vos légumes verts quotidiens ? Ce smoothie à la pastèque Super Greens allie le goût rafraîchissant de la pastèque à la puissance riche en nutriments des Super Greens biologiques de Goti Health . Ce supplément en poudre offre un apport concentré de vitamines, de minéraux et d'antioxydants essentiels, ce qui en fait un ajout facile et savoureux à votre routine quotidienne.
Ingrédients :
- 1 mesure de Super Greens biologiques de Goti Health (saveur pastèque) – pour une dose concentrée de légumes verts, de vitamines et de minéraux.
- 1 tasse de pastèque fraîche (en cubes) – hydratante et naturellement sucrée.
- 1/2 tasse de fraises surgelées – ajoute une douceur naturelle et des fibres.
- 1/2 banane – pour l’onctuosité et des nutriments supplémentaires.
- 1/2 tasse d’eau de coco – pour l’hydratation et les électrolytes.
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif) – pour ajouter des fibres et des acides gras oméga-3.
- Glaçons (facultatif) – pour une texture fraîche et rafraîchissante.
Répartition nutritionnelle :
- Calories : 150
- Protéine : 3g
- Glucides : 35g
- Matières grasses : 3 g
- Fibre : 8g
Instructions étape par étape :
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Préparez les ingrédients : Lavez et coupez en cubes la pastèque fraîche. Coupez la banane en rondelles et récupérez le reste des ingrédients.
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Mélangez les légumes verts : Dans un mélangeur, ajoutez 1 mesure de Super Greens biologiques de Goti Health . Cette poudre offre un apport nutritif grâce aux légumes verts et aux antioxydants, équilibré par la saveur rafraîchissante de la pastèque.
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Ajoutez les fruits et le liquide : ajoutez la pastèque , les fraises , la banane et l'eau de coco .
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Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse : Mélanger à grande vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si vous le souhaitez, ajouter des glaçons pour une texture plus froide.
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Servir et savourer : Verser dans un verre et garnir de graines de chia pour plus de fibres et d'oméga-3. Savourez votre smoothie rafraîchissant et riche en nutriments.
Pourquoi ce smoothie est une véritable source de nutriments :
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Super Greens pour une nutrition complète
Les super légumes verts biologiques de Goti Health offrent un mélange de légumes verts, de vitamines et de minéraux essentiels. Les légumes verts comme la spiruline, le chou frisé et la chlorella regorgent d'antioxydants, qui soutiennent votre système immunitaire et favorisent le bien-être général. -
Hydratation et électrolytes
Avec de la pastèque et de l'eau de coco comme ingrédients principaux, ce smoothie offre une hydratation essentielle et reconstitue les électrolytes, ce qui le rend parfait pour les journées chaudes ou la récupération après l'entraînement. -
Antioxydants et fibres
Les fraises et les bananes fournissent une bonne dose d'antioxydants, de fibres et de douceur naturelle. Les fibres favorisent la digestion et aident à maintenir un intestin sain, tandis que les antioxydants protègent votre corps des radicaux libres. -
Oméga-3 et graisses saines
Les graines de chia sont un complément facultatif, mais très bénéfique. Elles regorgent d'acides gras oméga-3, qui favorisent la santé cardiaque, la fonction cérébrale et la réduction de l'inflammation.
Comment les super légumes biologiques de Goti Health favorisent le bien-être quotidien
Les Super Greens biologiques de Goti Health sont formulés avec un mélange de légumes verts riches en nutriments, notamment de la spiruline, du chou frisé et de l'herbe de blé. Ces ingrédients sont connus pour détoxifier, favoriser l'énergie et améliorer la digestion. La saveur de pastèque ajoute un goût rafraîchissant et agréable, ce qui facilite l'inclusion de ce puissant supplément de légumes verts dans votre routine quotidienne.
Conclusion
Ce smoothie à la pastèque Super Greens est une boisson délicieuse et riche en nutriments, parfaite pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport quotidien en légumes verts. Avec le goût rafraîchissant de la pastèque et les bienfaits pour la santé des Super Greens biologiques de Goti Health, ce smoothie est un excellent moyen de favoriser l'hydratation, l'énergie et le bien-être général.
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