¿Buscas una forma refrescante y revitalizante de empezar el día o recuperarte después de haberte dado un capricho? Este batido verde desintoxicante , que incluye los superalimentos de Goti Health , ofrece una forma eficaz y sabrosa de nutrir tu cuerpo con antioxidantes, vitaminas y minerales. Repleto de verduras, frutas hidratantes e ingredientes desintoxicantes, este batido te ayudará a limpiar tu sistema, aumentar tu energía y te dejará sintiéndote renovado de adentro hacia afuera.
Ingredientes :
- 1 cucharada de Superfoods de Goti Health , repleto de verduras ricas en nutrientes y antioxidantes.
- 1 taza de espinacas : ricas en vitaminas A, C y K y cargadas de fibra y hierro.
- 1/2 pepino (en rodajas) – para hidratación y desintoxicación.
- 1/2 manzana verde : agrega dulzura natural y fibra.
- 1/2 aguacate – aporta grasas saludables para la saciedad y una textura cremosa.
- Jugo de 1/2 limón – para una explosión de vitamina C y propiedades desintoxicantes.
- 1/2 cucharadita de jengibre fresco (rallado): antiinflamatorio y ayuda a la digestión.
- 1 taza de agua de coco – para hidratar y reponer electrolitos.
- Cubitos de hielo (opcional): para una textura fría y refrescante.
Desglose nutricional :
- Calorías : 250
- Proteína : 6 g
- Carbohidratos : 30g
- Grasa : 12g
- Fibra : 8g
- Azúcar : 12 g (de fuentes naturales)
Instrucciones paso a paso :
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Prepare los ingredientes : Lave y pique las espinacas , el pepino , la manzana verde y el aguacate en trozos más pequeños para mezclarlos más fácilmente.
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Agregue a la licuadora : en una licuadora, combine la espinaca , el pepino , la manzana verde y el aguacate . Agregue 1 cucharada de polvo Superfoods de Goti Health para obtener un aporte extra de nutrientes.
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Agregue líquido y sabor : vierta el agua de coco , el jugo de 1/2 limón y el jengibre fresco rallado.
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Licuar hasta obtener una mezcla homogénea : Licuar a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Si prefiere un batido más frío, agregue un puñado de cubitos de hielo antes de licuar.
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Servir : Verter en un vaso, decorar con una rodaja de limón o una pizca de semillas de chía si lo desea y disfrutar inmediatamente.
Por qué este batido desintoxicante es una fuente de nutrición :
1. Superalimentos para una nutrición óptima
La mezcla de superalimentos de Goti Health ofrece una dosis concentrada de vegetales verdes y antioxidantes que ayudan a proporcionar los nutrientes que el cuerpo necesita para favorecer la desintoxicación, la producción de energía y la salud general. Este práctico polvo agrega un aporte extra de vitaminas y minerales esenciales al batido.
2. Hidratación y desintoxicación
Tanto el agua de pepino como la de coco son muy hidratantes y contienen electrolitos que ayudan a eliminar toxinas. El agua de coco, en particular, es excelente para rehidratar y reponer electrolitos después de un entrenamiento o un día largo, mientras que el alto contenido de agua del pepino ayuda a limpiar el sistema digestivo.
3. Grasas saludables para la saciedad
La adición de aguacate no solo hace que este batido sea cremoso, sino que también aporta grasas saludables que ayudan a mantener la saciedad, lo que hace que este batido sea una opción abundante para el desayuno o un refrigerio de mediodía. Los aguacates también son ricos en potasio y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón.
4. Antioxidantes y vitamina C
El jugo de limón es una fuente poderosa de vitamina C, que actúa como antioxidante para combatir los radicales libres y reforzar la función inmunológica. Combinado con espinacas , que también son ricas en antioxidantes, este batido ayuda a reducir el estrés oxidativo y promueve la desintoxicación.
5. Apoyo digestivo
El jengibre presente en este batido favorece la digestión al estimular las enzimas digestivas y reducir la inflamación intestinal. Esto facilita que el cuerpo procese y absorba los nutrientes de manera eficiente, lo que contribuye a una mejor salud general.
Cómo los superalimentos de Goti Health favorecen la desintoxicación
El polvo Superfoods de Goti Health está formulado con ingredientes ricos en nutrientes como la espirulina, la clorella y la col rizada, que son conocidas por sus propiedades desintoxicantes y antioxidantes. Estos superalimentos ayudan a eliminar toxinas, favorecen la función hepática y promueven el bienestar general. Incorporar este polvo a su dieta a través de batidos o comidas le permite mantenerse nutrido y, al mismo tiempo, ayudar a su cuerpo a realizar sus procesos naturales de desintoxicación.
Conclusión
Este batido desintoxicante verde es una excelente opción para quienes buscan limpiar su cuerpo de forma natural y, al mismo tiempo, disfrutar de una comida deliciosa y satisfactoria. Con la incorporación de los superalimentos de Goti Health , este batido ofrece una potente dosis de nutrientes que favorecen la digestión, la hidratación y el bienestar general. Empieza el día de la mejor manera o usa este batido como una forma de restablecerte y recargar energías después de las comidas más indulgentes.
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