Dale un delicioso impulso a tu sistema inmunológico con este batido de bayas que estimula el sistema inmunológico y que contiene la fórmula de baya del saúco, zinc y vitamina C de Goti Health . Repleto de antioxidantes, vitaminas e ingredientes que refuerzan el sistema inmunológico, este batido es la manera perfecta de proteger tu cuerpo y mantenerte saludable, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe.
Ingredientes :
- 1 cucharada de fórmula de saúco, zinc y vitamina C de Goti Health : para un mejor apoyo inmunológico.
- 1/2 taza de bayas mixtas congeladas (arándanos, fresas, frambuesas), ricas en antioxidantes y vitamina C.
- 1/2 plátano – para dulzura y cremosidad naturales.
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar : no contiene lácteos y aporta una textura suave.
- 1/4 taza de yogur griego (o una alternativa vegetal): para obtener probióticos y mayor cremosidad.
- 1 cucharada de semillas de chía : para fibra y omega-3.
- Jugo de 1/2 limón – para un aporte extra de vitamina C y frescura.
- 1/2 cucharadita de miel cruda (opcional) – para mayor dulzura y antioxidantes.
- Cubitos de hielo (opcional): para una textura fría y refrescante.
Desglose nutricional :
- Calorías : 200
- Proteína : 8g
- Carbohidratos : 35g
- Grasa : 5g
- Fibra : 8g
Instrucciones paso a paso :
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Prepara los ingredientes : reúne todos los ingredientes. Corta el plátano en rodajas y mide las bayas congeladas , el yogur griego y los demás componentes.
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Licue los ingredientes : en una licuadora, agregue 1 cucharada de la fórmula de vitamina C, zinc y baya del saúco de Goti Health . Luego, agregue las bayas congeladas , el plátano y el yogur griego .
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Agregue los líquidos : vierta la leche de almendras sin azúcar y exprima el jugo de 1/2 limón en la mezcla para agregar vitamina C.
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Potencie con superalimentos : agregue semillas de chía para obtener fibra y omega-3, y miel cruda para obtener antioxidantes y dulzura adicionales si lo desea.
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Licuar hasta obtener una mezcla homogénea : Licuar todos los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea. Si prefiere un batido más frío, agregue algunos cubitos de hielo antes de licuar.
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Servir : Vierta el batido en un vaso y disfrútelo inmediatamente para disfrutar de un tratamiento refrescante que refuerza el sistema inmunológico.
Por qué este batido es ideal para la salud inmunológica :
1. Saúco, zinc y vitamina C para reforzar el sistema inmunológico
La fórmula de vitamina C, zinc y saúco de Goti Health está diseñada específicamente para reforzar el sistema inmunológico. La baya del saúco es conocida por sus propiedades antivirales y sus altos niveles de antioxidantes, mientras que el zinc desempeña un papel crucial en la función inmunológica. Combinada con vitamina C , esta fórmula proporciona una triple defensa contra enfermedades comunes.
2. Antioxidantes de las bayas
Las bayas mixtas son ricas en antioxidantes, en particular vitamina C , que refuerza la función inmunitaria y ayuda a proteger las células del estrés oxidativo. Estos antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, lo que reduce la inflamación y promueve la salud general.
3. Salud intestinal y digestión
La incorporación de yogur griego aporta probióticos beneficiosos que favorecen la salud intestinal. Un intestino sano está estrechamente relacionado con un sistema inmunológico fuerte, ya que gran parte de la defensa inmunológica del cuerpo se produce en el tracto digestivo.
4. Omega-3 y fibra
Las semillas de chía son una gran fuente de ácidos grasos omega-3 y fibra, que favorecen la salud del corazón y ayudan a la digestión. La fibra es esencial para un intestino sano y puede ayudar a mejorar las respuestas inmunitarias del cuerpo.
Cómo la fórmula de vitamina C y saúco con zinc de Goti Health mejora el sistema inmunológico
La baya del saúco se ha utilizado durante siglos para reforzar el sistema inmunológico y combatir los síntomas de la gripe y el resfriado. Las investigaciones modernas han demostrado que las bayas del saúco están repletas de antioxidantes que combaten la inflamación y reducen la gravedad de las infecciones virales. Cuando se combina con zinc y vitamina C , esta fórmula ofrece un apoyo inmunológico integral, ayudando a su cuerpo a defenderse de las enfermedades y recuperarse más rápidamente.
Conclusión
Este batido de bayas para reforzar el sistema inmunológico no es solo delicioso: es una herramienta poderosa para ayudar a reforzar el sistema inmunológico. Con la combinación de la fórmula de baya del saúco, zinc y vitamina C de Goti Health , bayas ricas en antioxidantes e ingredientes beneficiosos para el intestino, como yogur y semillas de chía, este batido es la manera perfecta de comenzar el día o recargar energías después de un entrenamiento.
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