Baraja de ingredientes de fórmulas
|
Beneficios de cada ingrediente
|
Carbonato de calcio
|
- Apoya la salud de los huesos, la función muscular y la salud cardiovascular (36,37).
- Regula los procesos de resorción ósea, mineralización y reparación de fracturas (36,37).
- Aumenta el efecto del ejercicio físico sobre la adquisición mineral ósea en el período previo a la pubertad (36,37).
- Previene el desarrollo de preeclampsia (36,37).
|
Vitamina B6
|
- Actúa como cofactor en más de 150 reacciones enzimáticas asociadas con la regulación del azúcar en sangre, la inmunidad, la función cardiovascular, la salud neuronal, la salud metabólica y digestiva (38, 40).
- Reduce la glucosa plasmática (niveles de azúcar en sangre) mediante la inhibición de la actividad de las α-glucosidasas del intestino delgado (enzimas asociadas con el metabolismo de la glucosa) (39).
- Funciona como antioxidante al contrarrestar la formación de especies reactivas de oxígeno (marcadores inflamatorios) y productos finales de glicación avanzada (38,40).
- Puede favorecer la regulación del azúcar en sangre en mujeres con diabetes gestacional (40).
- Cofactor de enzimas implicadas en el metabolismo del ADN (40).
|
Magnesio
|
- Favorece el funcionamiento óptimo de los nervios, las contracciones musculares, la salud cardiovascular y ósea y reduce la ansiedad (90,91).
- Apoya reacciones biológicas como las reacciones impulsadas por ATP y la secreción de insulina pancreática (90,91).
- Apoya la reducción de la presión arterial sistólica, la glucosa en ayunas, los triglicéridos y los niveles saludables de HDL (90,91).
- Reduce los niveles periféricos de cortisol en el SNC y favorece la relajación y la disminución de la ansiedad (90,91).
|
L-Triptófano
|
- Disminuye la ansiedad, favorece un estado de ánimo positivo, favorece el eje intestino-cerebro y mejora el ciclo del sueño (259,260).
- Disminuye la ansiedad mediante el aumento de 5 HTP (259, 260).
- Mejora el ritmo circadiano al aumentar la producción natural de melatonina (259,260).
- Apoya el eje intestino-cerebro a través del aumento natural de la producción de serotonina en las neuronas intestinales (260).
|
Baya de Goji
|
- Apoya la salud inmunológica, la salud de la visión, la salud inmunitaria y ayuda como agente neuroprotector (261,262).
- Apoya la función inmune a través de la capacidad de eliminación de radicales libres de carotenoides y polifenólicos, reduce el daño al ADN y reduce las citocinas inflamatorias (261).
- Apoya la salud de la visión a través de los efectos neuroprotectores oculares del contenido de zeaxantina (que se encuentra en la baya de goji) (262).
- Aumenta la protección neuronal con potentes efectos mejoradores sobre el estrés oxidativo neuronal, la inflamación, la apoptosis y la muerte de células neuronales (262).
|
Manzanilla
|
- Favorece un sueño saludable, la relajación, reduce la ansiedad y aporta antioxidantes (251,252,253).
- Apoya la función antioxidante debido a los altos niveles de quercetina (antioxidante flavonoide) (251,252,253).
- Favorece el sueño mediante el aumento de la actividad parasimpática (modo de relajación), el aumento de la actividad hipnótica similar a la de las benzodiazepinas (inductor del sueño) y la unión a los receptores GABA (251,252,253).
|
Melisa
|
- Favorece un sueño saludable, la relajación, reduce la ansiedad y aporta antioxidantes (254,255).
- Apoya la función antioxidante a través de la capacidad de eliminar radicales libres, reducir el estrés oxidativo, aumentar la producción de glutatión (antioxidante maestro) y combatir el daño al ADN (254,225).
- Favorece un sueño relajado a través de ciclos REM mejorados y una reducción del estrés a la hora de acostarse (254,225).
|
Flor de la pasión
|
- Reduce el estrés, mejora el sueño y mejora el estado de ánimo (248).
- Mejora el estado de ánimo positivo y el sueño a través de la actividad regulada del receptor de ácido gamma-aminobutírico A (GABAA) (receptor que controla el sueño) (248).
|
L-Taurina
|
- Favorece la hidratación, aumenta la energía, la función antioxidante y aumenta el metabolismo de las grasas durante el ejercicio aeróbico (242,243).
- Apoya la función antioxidante combatiendo las especies reactivas de oxígeno (243).
- Aumenta el metabolismo de las grasas durante el ejercicio a través de una mejor oxidación de los ácidos grasos mitocondriales (las células utilizan la grasa como combustible) (242).
|
Lúpulo
|
- Combate la depresión, la ansiedad, reduce los triglicéridos y favorece un estado de ánimo positivo (246,247).
|
Hierba de San Juan
|
- Combate la depresión y favorece un estado de ánimo positivo (249.250).
|
GABA
|
- Favorece la relajación, el estado de ánimo positivo, mejora la memoria, reduce la ansiedad, regula el azúcar en sangre y aumenta la producción de la hormona del crecimiento (102).
|
Casquete
|
- Favorece el estado de ánimo calmante y la relajación.
|
L-teanina
|
- Aminoácido no proteico único que se encuentra en el té verde (Camellia sinensis) (53).
- Favorece el estado de ánimo, la claridad mental, la salud cognitiva y la memoria, y es un agente antidepresivo/neuroprotector natural (53).
- Ayuda como antidepresivo debido al antagonismo parcial del receptor N-metil-D-aspartato, manifestando sus efectos optimizadores cognitivos (53).
- Reduce los efectos secundarios neuropsiquiátricos de la exposición crónica al THC en adolescentes (54).
|
Ashwagandha
|
- Favorece el sistema cardiovascular, hormonal, inmunológico, la pérdida de peso saludable, el estado de ánimo y un sueño optimizado (82,83).
- Reduce la hormona del estrés, el cortisol, lo que mejora la composición corporal, el perfil de hormonas sexuales y el estado de ánimo (82,83).
- Mejora el rendimiento del ejercicio a través del aumento del V02máx, la resistencia muscular, la hipertrofia muscular (crecimiento muscular) y la disminución de la fatiga muscular (83).
- Mejora la calidad del sueño al mejorar la recuperación del sueño, reducir las concentraciones plasmáticas de cortisol y mejorar los ciclos de sueño REM (83).
- Apoya la salud hormonal e inmunológica mediante la reducción de la producción de moléculas inflamatorias (especies reactivas de oxígeno) y aumentos simultáneos en las hormonas sexuales (84).
|
Inositol
|
- Apoya la desintoxicación del hígado, combate el síndrome metabólico y ayuda como antioxidante (221).
- Combate el síndrome metabólico mediante la reducción de los niveles de triglicéridos, colesterol total y LDL (221).
- Apoya la función antioxidante a través de niveles reducidos de especies reactivas de oxígeno y marcadores inflamatorios (interleucina 6) (222).
|
5-HTP
|
- Favorece patrones de sueño saludables, estado de ánimo, reduce la ansiedad y apoya el eje intestino-cerebro (261).
- Favorece patrones de sueño saludables a través de un ritmo circadiano mejorado y una mayor producción natural de melatonina (261).
- Apoya el eje intestino-cerebro a través del aumento natural de la producción de serotonina (neurotransmisor) en las neuronas intestinales (260, 261).
|
Melatonina
|
- Apoya los patrones de sueño saludables, la función inmunológica y el apoyo antioxidante (256,257, 258).
- Apoya los ritmos circadianos saludables y mejora el inicio, la duración y la calidad del sueño.
- Apoya la función inmune a través de una mejor capacidad de eliminación de radicales libres (258).
|
Raíz de valeriana
|
- Reduce el estrés, mejora el sueño y mejora el estado de ánimo (244,245).
- Mejora el estado de ánimo positivo y el sueño a través de la actividad regulada del receptor de ácido gamma-aminobutírico A (GABAA) (receptor que controla el sueño) (244, 245).
|