| Baraja de ingredientes de fórmulas | Beneficios de cada ingrediente | 
| Carbonato de calcio | 
 Apoya la salud de los huesos, la función muscular y la salud cardiovascular (36,37). Regula los procesos de resorción ósea, mineralización y reparación de fracturas (36,37). Aumenta el efecto del ejercicio físico sobre la adquisición mineral ósea en el período previo a la pubertad (36,37). Previene el desarrollo de preeclampsia (36,37). | 
| Vitamina B1 | 
 Apoya el metabolismo energético aeróbico (fosforilación oxidativa), el crecimiento celular, la conducción neuronal óptima (impulsos nerviosos) y la salud cardiovascular (94). Apoya la función cardiovascular y ayuda como agente neuroprotector en personas con deficiencias de vitamina B-1 (94, 95). | 
| Vitamina B2 | 
 Apoya la conversión y activación de otras vitaminas B, la producción de glóbulos rojos y sirve como cofactor para el metabolismo de la glucosa y las grasas (producción de energía) (92,93). | 
| Vitamina B5 | 
 Apoya la producción de energía, el crecimiento celular, la reparación celular, la función cognitiva, el aumento del volumen del hipocampo (memoria) y la bioenergética optimizada (quema de carbohidratos, grasas y proteínas) (96). | 
| Vitamina B6 | 
 Actúa como cofactor en más de 150 reacciones enzimáticas asociadas con la regulación del azúcar en sangre, la inmunidad, la función cardiovascular, la salud neuronal, la salud metabólica y digestiva (38, 40). Reduce la glucosa plasmática (niveles de azúcar en sangre) mediante la inhibición de la actividad de las α-glucosidasas del intestino delgado (enzimas asociadas con el metabolismo de la glucosa) (39). Funciona como antioxidante al contrarrestar la formación de especies reactivas de oxígeno (marcadores inflamatorios) y productos finales de glicación avanzada (38,40). Puede favorecer la regulación del azúcar en sangre en mujeres con diabetes gestacional (40).Cofactor de enzimas implicadas en el metabolismo del ADN (40). | 
| Vitamina B3 (niacina) | 
 Importante vitamina B que favorece la salud cardiovascular al inhibir la síntesis de triglicéridos hepáticos (hígado), reducir la secreción de lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) y aumentar las concentraciones plasmáticas de HDL (9). Reduce la conversión de proteínas VLDL en LDL y las concentraciones de lipoproteínas séricas en plasma (sangre) (9). Vital para la regulación de la expresión genética, la progresión del ciclo celular, la reparación del ADN y la muerte celular (9). Apoya una respuesta inflamatoria saludable a través de propiedades antioxidantes y antiapoptóticas (prevención de la muerte celular) (9). Previene patologías como la pelagra y reduce la prevalencia de anorexia nerviosa, cáncer y enfermedad de Crohn (10, 11). Favorece la sensibilización de los tumores a la radiación a través de la cascada de apoptosis (muerte celular) de la masa tumoral y mejora el suministro de oxígeno a los tejidos malignos (células cancerosas) (12).Apoya la salud cognitiva al reducir el deterioro de NAD+ relacionado con la edad, aumentar el ácido quinolínico y reducir la neuroinflamación (9). Se ha demostrado que el aumento de los niveles de NAD+ asociado a la niacina aumenta la neurotransmisión, el aprendizaje y la memoria (9). La niacina reduce la prevalencia de patologías neurodegenerativas al prevenir la disfunción mitocondrial (9). | 
| Biotina | 
 Apoya la conversión de alimentos en energía celular, la salud del cabello, la salud de la piel y la función cognitiva (213,214). Mejora la descomposición de la glucosa en el tejido muscular esquelético (213,214). | 
| Potasio | 
 Favorece la reducción de la presión arterial en pacientes hipertensos y mejora la hidratación en personas con niveles bajos de potasio (262). | 
| Magnesio | 
 Favorece el funcionamiento óptimo de los nervios, las contracciones musculares, la salud cardiovascular y ósea y reduce la ansiedad (90,91). Apoya reacciones biológicas como las reacciones impulsadas por ATP y la secreción de insulina pancreática (90,91).Apoya la reducción de la presión arterial sistólica, la glucosa en ayunas, los triglicéridos y los niveles saludables de HDL (90,91). Reduce los niveles periféricos de cortisol en el SNC y favorece la relajación y la disminución de la ansiedad (90,91). | 
| Zinc | 
 Apoya la función inmunológica, la salud de la piel, la función cognitiva y la visión (172,173). Apoya la estimulación del sistema inmune innato y adaptativo (172,173). Apoya la activación de los linfocitos y la activación de la inmunidad innata y mediada por células T (172,173). Apoya la función cognitiva mediante la modulación de la señalización neuronal en áreas del cerebro asociadas con la memoria y el aprendizaje (hipocampo) (172,173). | 
| rodiola |  | 
| Luteína | 
 Carotenoide que favorece la salud visual, inmunológica y cardiovascular y combate la retinopatía diabética (155,156). Favorece el aumento de la concentración de luteína en la mácula y presenta diversas características como efectos antiinflamatorios, antioxidantes y de filtrado de la luz azul (155,156).Favorece la salud visual a través de una mayor concentración de luteína en la capa macular de la retina, una menor susceptibilidad a la enfermedad macular relacionada con la edad, una menor prevalencia de cataratas y una mejora del nivel plasmático de luteína y del nivel de pigmento macular retiniano (155,156). | 
| Manzanilla | 
 Favorece un sueño saludable, la relajación, reduce la ansiedad y aporta antioxidantes (251,252,253). Apoya la función antioxidante debido a los altos niveles de quercetina (antioxidante flavonoide) (251,252,253). Favorece el sueño mediante el aumento de la actividad parasimpática (modo de relajación), el aumento de la actividad hipnótica similar a la de las benzodiazepinas (inductor del sueño) y la unión a los receptores GABA (251,252,253). | 
| Melisa | 
 Favorece un sueño saludable, la relajación, reduce la ansiedad y aporta antioxidantes (254,255). Apoya la función antioxidante a través de la capacidad de eliminar radicales libres, reducir el estrés oxidativo, aumentar la producción de glutatión (antioxidante maestro) y combatir el daño al ADN (254,225).Favorece un sueño relajado a través de ciclos REM mejorados y una reducción del estrés a la hora de acostarse (254,225). | 
| Flor de la pasión | 
 Reduce el estrés, mejora el sueño y el estado de ánimo (248) Mejora el estado de ánimo positivo y el sueño a través de la actividad regulada del receptor de ácido gamma-aminobutírico A (GABAA) (receptor que controla el sueño) (248). | 
| Baya de espino | 
 Apoya la salud cardiovascular y combate el síndrome metabólico (165). Favorece la salud cardiovascular mediante la reducción de las áreas de lesión aterosclerótica, la reducción de la síntesis de colesterol (enzima acil-coA-colesterol aciltransferasa), la reducción de las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) y la inhibición de la agregación plaquetaria (165). | 
| Munica Pruriens | 
 Apoya la regulación del azúcar en sangre, la mejora sexual, ayuda a ser un agente antiinflamatorio, combate enfermedades neurodegenerativas y apoya la actividad antimicrobiana (128). Apoya la lucha contra el envejecimiento, la artritis reumatoide, la diabetes, la infertilidad masculina y los trastornos nerviosos (128).Apoya la salud sexual masculina a través del aumento de la motilidad de los espermatozoides y del aumento de la testosterona libre (128). Combate enfermedades neurodegenerativas mediante la estimulación de las neuronas dopaminérgicas (129). Apoya la salud del azúcar en sangre a través de niveles reducidos de glucosa en sangre, mejor transporte de insulina y niveles reducidos de H1AC (130). | 
| Hierba de San Juan | 
 Combate la depresión y favorece el estado de ánimo positivo (249.250). | 
| GABA | 
 Favorece la relajación, el estado de ánimo positivo, mejora la memoria, reduce la ansiedad, regula el azúcar en sangre y aumenta la producción de la hormona del crecimiento (102). | 
| Casquete | 
 Favorece el estado de ánimo calmante y la relajación. | 
| L-teanina | 
 Aminoácido no proteico único que se encuentra en el té verde (Camellia sinensis) (53). Favorece el estado de ánimo, la claridad mental, la salud cognitiva y la memoria, y es un agente antidepresivo/neuroprotector natural (53). Ayuda como antidepresivo debido al antagonismo parcial del receptor N-metil-D-aspartato, manifestando sus efectos optimizadores cognitivos (53).Reduce los efectos secundarios neuropsiquiátricos de la exposición crónica al THC en adolescentes (54). | 
| Ashwagandha | 
 Favorece el sistema cardiovascular, hormonal, inmunológico, la pérdida de peso saludable, el estado de ánimo y un sueño optimizado (82,83). Reduce la hormona del estrés, el cortisol, lo que mejora la composición corporal, el perfil de hormonas sexuales y el estado de ánimo (82,83). Mejora el rendimiento del ejercicio a través del aumento del V02máx, la resistencia muscular, la hipertrofia muscular (crecimiento muscular) y la disminución de la fatiga muscular (83). Mejora la calidad del sueño al mejorar la recuperación del sueño, reducir las concentraciones plasmáticas de cortisol y mejorar los ciclos de sueño REM (83). Apoya la salud hormonal e inmunológica mediante la reducción de la producción de moléculas inflamatorias (especies reactivas de oxígeno) y aumentos simultáneos en las hormonas sexuales (84). | 
| Bacopa | 
 Apoya la función cognitiva, la memoria, el estado de alerta y actúa como agente antiestrés (57). Puede combatir afecciones inflamatorias como asma, bronquitis, hidropesía y reumatismo (56,59).Se ha demostrado que la bacopa tiene efectos antiinflamatorios sobre los macrófagos (células inmunes) e inhibe la liberación de IL-6 y TNF-α (marcadores inflamatorios) de los monocitos (células inmunes) (58,59,). Candidato prometedor para el desarrollo de nuevas terapias dirigidas a la neuroinflamación y con potencial para tratar una amplia gama de trastornos del SNC, incluida la enfermedad de Alzheimer, la depresión y la esquizofrenia (59). | 
| Magnolia | 
 Apoya la función antioxidante, el estado de ánimo positivo y actúa como agente neuroprotector (263,264). Favorece una latencia de sueño relajada y acortada y regula la actividad del receptor de ácido gamma-aminobutírico A (GABAA) (receptor que controla el sueño) (263,264). | 
| Extracto de semilla de grifonia -5-HTP | 
 Favorece patrones de sueño saludables, estado de ánimo, reduce la ansiedad y apoya el eje intestino-cerebro (261). Favorece patrones de sueño saludables a través de un ritmo circadiano mejorado y una mayor producción natural de melatonina (261).Apoya el eje intestino-cerebro a través del aumento natural de la producción de serotonina (neurotransmisor) en las neuronas intestinales (260, 261). | 
| Raíz de Valeriana | 
 Reduce el estrés, mejora el sueño y el estado de ánimo (244,245). Mejora el estado de ánimo positivo y el sueño a través de la actividad regulada del receptor de ácido gamma-aminobutírico A (GABAA) (receptor que controla el sueño) (244, 245).  |